Если в вашей жизни присутствуют такие факторы стресса, как чувство вины, бессонница или шок от столкновения с непривычными для вас проявлениями социальной среды, то вы столкнулись с проблемами адаптации. Как же пережить неприятности, возникающие при адаптации? Вот некоторые советы психолога как можно преодолеть проблемы, возникающие при адаптации: ·
- Проявляете терпение. Неприятности не проходят за одну ночь. ·
- Мыслите позитивно. Пытайтесь в каждой ситуации находить хорошие стороны.
- Взгляните на свою неприятность как на представившуюся возможность для личного роста и развития. ·
- Старайтесь не жалеть себя. Если вы погрязнете в жалости к самому себе, то тем самым только продлите свои страдания и замедлите процесс преодоления неприятностей. ·
- Опирайтесь на духовные ценности.По мнению психологов, те кто имеет «духовную основу» (глубокие религиозные переживания, философские убеждения или внутренняя вера в успех), легче справляется с неприятностями, используйте ее в качестве отправного пункта для преодоления проблем
Не забывайте, что вы не первый и не последний, кто поступил на первый курс. Все проходят через это, и вы тоже справитесь!
Если адаптироваться самостоятельно в колледже у Вас так и не получилось, либо же с этим возникли сложности, обратитесь за консультацией к специалистам Службы психологической поддержки студентов по адресу: г. Семей, ул. Абая 76, кабинет психолога .